什么是荷尔蒙？女性荷尔蒙失调的原因有什么？

什么是荷尔蒙？女性荷尔蒙失调的原因有什么？

荷尔蒙对人体来说是非常重要的激素，对女性来说，荷尔蒙不仅主导这月经的周期，还是人体健康的基础，所以，要是荷尔蒙失调的话就会导致很多疾病出现，而且还会影响到生育。那么什么是荷尔蒙？女性荷尔蒙失调的原因有什么？

什么是荷尔蒙？

荷尔蒙指的就是激素，意思就是激活，是人体分泌系统分泌期功能调节生理平衡的激素总称。各种荷尔蒙平衡着人体新陈代谢的作用，器官之间的调节和生长发育、生殖都是起到重要作用的。不仅影响着人的成长发育以及情绪，还维持这体内各种器官的平衡。要是它出现失调的情况，身体就会出现各种疾病。

造成女性荷尔蒙失调的原因

1.不科学的减肥

一些不科学的减肥方法，比如节食减肥或吃一些减肥产品，导致体重在短时间内不断的下降，从而就容易出现荷尔蒙失调的情况。

2.过度的健康运动

不管是想要减肥瘦身，还是想要塑形，运动过度的话会使人体中的脂肪与肌肉组织的占比，而影响到雄性荷尔蒙的代谢情况，还可能会出现闭经的情况。

3.经常熬夜

作息不规律，经常熬夜睡眠的质量不佳，会导致荷尔蒙的分泌情况受到影响，从而就容易引起各种疾病出现，因此要注意好日常的休息时间，不要长期的熬夜。

4.饮食不健康

经常吃一些甜食、油炸、薯条、咖啡、烧烤等碱性食物，还有饮酒抽烟等习惯，都可能会造成女性的荷尔蒙失调的情况。日常可以多吃一些清淡的食物，比如蔬菜和水果，这样能够使人体保持健康状态。

5.女性更年期

女性更年期到来，就代表卵巢已经完全衰退，如此就会导致雌性荷尔蒙浓度不断减少的情况，使人体中出现一些变化。

6.心理不良情绪

长时间有抑郁、心烦、忧郁、焦躁等一些负面情绪下，同样会使荷尔蒙的分泌情况受到影响，就会造成荷尔蒙失调的情况。所以在生活中要保持良好的情绪，不要因为一些小事就过度烦心，避免给自己造成不必要的危害。